Natürlich kann man sich auch durch den sichtbaren Bereich des Lichtes Netzhautschädigungen holen. Die Zeit bis es soweit kommt ist bei 80% Tönung dann ungefähr 5 MAl so lange (nur noch 1/5 des Lichtes kommt durch).
Sowohl besonders helle als auch besonders dunkle Umgebung macht das Sehen anstrengend. Man sollte aber nicht vergessen, dass das menschliche Auge in der Lage ist einen sehr großen Helligkeitsumfang wahrzunehmen. Wir sehen sowohl bei Mondscheinlicht als auch bei direktem Sonnenlicht. ICh glaube, du machst dir da bei der Brille zu viele Gedanken. Entscheide einfach nach deinem persönlichen Eindruck.
Die Brille dürfte dann nur außen verspiegelt sein, das ist eigentlich nur nervig für den Gesprächspartner weil er überhaupt keinen Einblick mehr auf dein Auge hat. Die Innenseite dürfte kaum verspiegelt gewesen sein, für den Brillenträger ist die Außenseite eigentlich egal.
) vermutlich eh kein Problem ist.