Wie kann ich schnell einschlafen?!

Zitat

Original geschrieben von Paolo Pinkel
Völlig richtig!

:confused: Meiner Meinung nach widersprichst Du Dir selbst, aber vielleicht habe ich das auch nicht richtig verstanden.

Zitat

Original geschrieben von leitz5008
erschiesse dich doch!!!

Dann hätte er wohl Probleme mit dem Aufwachen, was auch nicht im Sinne der Sache wäre....

Zitat

Original geschrieben von leitz5008
erschiesse dich doch!!!

Sehr witzig.

Glücklicherweise können wir auf derartige Kommentare verzichten.

ihr meint also das sowas wirklich genetisch bedingt sein kann?
ich suche selber schon seit jahren nach dem grund, warum ich nicht schlafen kann. von daher recht interessantes thema.

Zitat

Original geschrieben von DaywalkerXX
ihr meint also das sowas wirklich genetisch bedingt sein kann?
ich suche selber schon seit jahren nach dem grund, warum ich nicht schlafen kann. von daher recht interessantes thema.

Hast Du schon mal nen Allergie-Test gemacht? Bei mir warens die Hausstaubmilben. Seit dem schlafe ich besser.

Re: Wie kann ich schnell einschlafen?!

Zitat

Original geschrieben von NoKiA4LiFe
Hi!

Mich hat der Alltag wieder oder eher gesagt ich mach Zivi.Problem ist,daß sich dadurch meine Arbeitszeiten drastisch verändert haben.Bin ich vorher bis um 2,3 oder sogar 4 Uhr morgens wachgeblieben und nicht vor 10 Uhr aufgestanden muß ich jetzt um kurz nach 7 Uhr morgens aufstehn und darf bis um 16 Uhr meinen Sklavendienst in der Zivistelle leisten.

Motiviation gleich 0.Bezahlung ist miserabel (7,41€ für 8 Stunden), Arbeitszeiten wie damals in der Schule und man bekommt nie einen Parkplatz.:D

Mein Problem ist allerdings nicht das frühe Schlafengehn,sondern das Einschlafen.Besonders wenn's es draussen noch warm ist läßt es sich schwerer einschlafen.Ich habs probiert mit Musik hören,ohne Musik hören und Kopf ins Kopfkissen drücken.Des nächtens kreisen mir auch vielerlei Gedanken durch den Kopf und lassen mich einfach nicht zur Ruhe kommen.Es gibt einfach zig Sachen an die ich denken muß.Vielleicht habt ihr gute Tipps wie man schnell einschläft.

Als einzige harte Alternative fallen mir Schlaftabletten ein aber ich weiß ja nicht,ob das sein muß.:D

Gruß und Dank Dominik

Alles anzeigen

http://www.dkv.com/content_app…wpreparation.asp?id=13122

Ist ideal, um Schalfstörungen schnell zu beseitigen. Aber nicht zu lange nehmen wg. Sucht und Toleranzen. Mit einer halben Pille anfangen, ggf. auf eine erhöhen und nach ein paar Tagen wieder mit einer halben Pille auf letztendlich null reduzieren.

Zitat

Original geschrieben von DaywalkerXX
ihr meint also das sowas wirklich genetisch bedingt sein kann?
ich suche selber schon seit jahren nach dem grund, warum ich nicht schlafen kann. von daher recht interessantes thema.

Es gibt Leute die ihre innere Uhr nicht beeinflussen können und zb. nachtaktiv sind. Da gibts auch einen Verein , leider ist die Seite nicht sehr aufschlußreich, aber Infos kannst Du ja mal anfordern

Hi,

Also bei mir Wirken 2 Fette Joints Wunder am besten kurz vorm schlafengehen Rauchen.:D

Mfg

Ich denke auch das Sport (auch Matrazensport, ja ;)) am Besten hilft. Alternativ ein Bierchen (wobei hier darauf zu achten ist, das das nicht schnell zur Voraussetzung für eine gute Nacht wird).

Ich hab in letzter Zeit auch Einschlafprobleme: Schlummere ein und werde kurz vor´m Tiefschlaf wieder wach. Das bewegt sich alles im Minutenbereich. Und dann bin ich dermaßen hellwach, das ich eine bis drei Stunden brauche eh ich wieder einschlafe. Und sich solange im Bett rumzuwälzen ist alles andere als angenehm

Nochwas zu dem Schlafentzug und den Halluzinationen: Coole Sache, hatte ich auch schonmal und zwar bei der Bundeswehr: Da haben wir dann nachmittags und nachts auf "lachende Clowns" und "andere Fratzen" geschossen...! Im Nachhinein lustig, aber zu diesem Zeitpunkt echt irre.
Und im Laufen kann man auch schlafen, war immer geil, wenn einer einfach weiter gradeaus gelaufen ist, obwohl ne Kurve kam

-Andi-

Zitat

Original geschrieben von Andreas Böhm

Ich hab in letzter Zeit auch Einschlafprobleme: Schlummere ein und werde kurz vor´m Tiefschlaf wieder wach. Das bewegt sich alles im Minutenbereich. Und dann bin ich dermaßen hellwach, das ich eine bis drei Stunden brauche eh ich wieder einschlafe. Und sich solange im Bett rumzuwälzen ist alles andere als angenehm

-Andi-

Das kenn ich: Du zuckst einfach zu viel!;)
Jeder Mensch zuckt beim Einschlafen etwas. Andere etwas mehr. Ich stoße mich dann auch schon mal an der Wand und bin dann schon wieder wach.

ich bekomm die augen meist garnicht zu. wenn dann schlaf ich direkt ein, ohne das zu merken. bin schon oft auf der tastatur wach geworden.....
aber das war schon immer so, daher hab ich ja auch meinen namen....
aber ich würde das schon gern in den griff bekommen,wenn ich morgens aufstehe is mit mir bis mittags nix anzufangen.
kann sowas an zu viel hirnfunktion liegen? ich war mal wegen ner gerissenen nervenbahn beim neurologen, der hat da so ziemlich alles gecheckt und das ergebnis der hirnfunktion war sehr weit überm durchschnitt. ´von daher hab ich mir mal überlegt, kann es sein das ich einfach nicht aufhören kann zu denken?