Dann lieber WT oder Krav Maga und die Wut und Kraft des "Gegners" ausnutzen und zur Entspannung Tai Chi oder einfach mal in den Meditativ-Tempel der Shaolin gehen. Macht mehr Laune, mehr Spaß, mehr Sport und ist deutlich sinnvoller als Selbstverteidigung.
Nach 9 Jahren weiß ich, wovon ich rede.