Was tun gegen den Heißhunger?

Bananensaft. Hilft garantiert.

Bananensaft - wie soll man den machen? Bananenmilch kenn ich aber Bananensaft.

Abends hab nicht Heisshunger bekommen, ich hab das an der Schule und bei den Hausaufgaben immer bekommen, das war echt schlimm und hab dann auch so zugenommen. Jetzt hab ich es noch wenn ich am PC was programmiere. Aber bei mir hilft da nichts, ich muss da einfach was essen. Aber ich bin jetzt trotzdem wieder auf 61kg runtergekommen.

Von Bananansaft krieg ich immer erst recht Hunger. Aber Bananen essen hilft bei mir.

Eine Bekannte würde die Pizza einfach essen und danach den Finger in den Hals stecken, gesund ist das allerdings nicht....

Cola Light!!! Aber auf das LIGHT kommts dann an!
Oder auch ne ganz einfache Banane!

Lieben Gruß
Mekong

Und hilft das echt?

Einen großen saftigen Apfel und viel klares Wasser. Und danach Zähne putzen, wie schon erwähnt wurde. Das gilt für Deine beschriebene Situation (Abends). Um die Essgewohnheiten am Tag einzuschränken, da bin ich selber erst noch dabei das rauszubekommen.

Reiswaffeln sind da ganz gut, die gibts auch mit Geschmack. Gummibärchen kann man auch essen, die machen satt und haben überhaupt kein Fett.

Von Cola Light kann ich generell nur abraten... Die enthaltenen Süßstoffe suggerieren dem Körper erhaltenen Zucker. Beim Versuch, diesen zu verarbeiten, stellt er dann fest dass da gar kein Zucker ist...was zu noch mehr Hunger führt.

So zumindest die Theorie, dass Diet Coke auch mal hungerstillend wirkt kann sein, auf die Dauer ist das aber eher kontraproduktiv...

Zitat

Original geschrieben von xoduz
Von Cola Light kann ich generell nur abraten... Die enthaltenen Süßstoffe suggerieren dem Körper erhaltenen Zucker. Beim Versuch, diesen zu verarbeiten, stellt er dann fest dass da gar kein Zucker ist...was zu noch mehr Hunger führt.

So zumindest die Theorie, dass Diet Coke auch mal hungerstillend wirkt kann sein, auf die Dauer ist das aber eher kontraproduktiv...

Ich kann ja nur von mir reden und da hab ich die Erfahrung gemacht, dass Cola Light von dem Schoko-Wunsch ablenkt und ich dann auch nichts süsses esse. Ausserdem hat das Koffein dann noch die puschende Wirkung
Aber ich verstehe, was du meinst!

Gruss
Mekong