Hi,
also ich trage seit vielen Jahren immer NUR Kurzarmhemden oder T-shirts. Ganzjährig. Egal, wie kalt es ist. Im Büro ist die Heizung nicht an (bin alleine) und das ist mir viel lieber, als so ein überhitzer Raum.
Habe gerade heute gehört, dass Fett nicht verbrennt, weil es das nicht kann. Der Mensch wird mit einer bestimmten, individuellen Anzahl von Fettzellen geboren, die bleiben bis zum Lebensende. Allerdings sind die schwammartig, können sich also gaaaaanz groß machen oder auch total zusammenschrumpfen. Aber "weg" sind sie nie.
Zum Abnehmen (ja, ich müsste auch mal wieder ran): Am besten ist eine gesunde Mischung:
- Sport (mind. 3x die Woche, mind. 0,30 Min. besser 1,5 Std.)
- viel Wasser trinken
- wenig Fett bzw. Kalorien essen
- viel Vollkornprodukte, Salat, Gemüse
- möglichst nichts nach 18 Uhr essen (vor allem nicht Naschen).
DAMIT nimmt man langsam aber sicher ab ohne Jo-Jo Effekt.
Gruß
Sackgesicht