Moin,
von schädlich hat ja niemand etwas gesagt und bewiesen ist diesbezüglich auch nix.
In jedem Fall werden die gesetzlichen Grenzwerte wohl nicht überschritten.
Mein gesunder Menschenverstand sagt mir nur, dass Du mit voller Sendestärke von 1 bzw. 2 Watt direkt am Schädel nicht unbedingt allzu sorglos umgehen solltest, solange es Alternativen gibt.
Wenn Du mit Vollausschlag der Empfangsanzeige telefonieren kannst, ist die Belastung sehr gering.
Da Du aber oben schreibst, dass Dein Handy heiß wird, dürfte es um den Empfang nicht sonderlich gut bestellt sein.
Willi