Hallo,
also die mAh - Zahl, wie du sie nennst, sagt nur aus, wieviel Strom über eine Gewisse Zeit theoretisch aus dem Akku entnommen werden kann. Bei einer Kapazität von z.B. 900 mAh kannst du den Strom von 900 mA für eine Stunde entnehmen dann ist der AKKU leer. Man kann daraus auch über gewisse Formeln den Ladestrom und die Ladedauer berechnen, aber das macht in unserem Fall ja das Handy. Mit dem Programm FMA (http://fma.sourceforge.net/) kannst du dir auch viele Echtzeitdaten zum Akku in deinem Handy anschauen, z.b. Ladestrom...
Allgemein kann man aber sagen, das Gerüchte, wonach man einen HANDY-Akku voll entladen und wieder laden soll und das auch noch 12h(!!!) absolut überholt sind. Wir haben hier schließlich einen hochmodernen Lithium-Polymer-Akku und keinen Blei-Säure wie im Auto.
Also ich stecke das Handy ran wann zeit ist, und wenn nur ne halbe Stunde! Sobald man das Handy ans USB Kabel anschließt wirds ja auch geladen.
Ich kann dir garantieren das an deinem Handy bestimmt zuerst was anderes kaputt geht als der Akku 
Ciao