Optimales Gewicht beim Kurzhanteltraining?

    Liegestütze ist eine sehr gute Idee :top: und wen das eigen Gewicht nicht mehr reicht setzt sich jemand bei einem auf den Rücken. :)

    Life is too short to be small.

    hat mal einer gemacht und sich dabei schlüsselbein gebrochn :rolleyes:
    aber langhantel mit aweng balance geht

    Zitat

    Original geschrieben von cyrus69
    Im Prinzip geht es nicht darum, nur ihm mit Respekt zu begegnen, sondern auch dem Typen mit der großen Nase oder dem Mädchen mit der Glatze.

    Ja, was du als anfänger nicht vergessen darfst: die übungen langsam und "sauber" durchzuführen.
    Lass dir bei deinen Übungen Zeit und höre wirklich auf deinen Körper. Erst dann weißt du, wo dein maximal-Gewicht liegt!

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